绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

命中少此物一個小病就會致命

作者:yaoyunxi  時間:2016-02-01 10:37:47  來源: 大眾養生網

在同樣的環境下,為什么有的人生病,有的人安然無恙?是因為不同的人免疫力(抵抗力)不一樣。免疫力低下是人們生病的內在的、根本的原因。你知道嗎,某些小小的生活習慣竟然會影響你身體的整體免疫功能。近日,大眾養生網總結出了7個破壞免疫力的“罪犯”,并給予了相應對策。

1.缺少友情和朋友。

研究表明,社交生活越少,大腦里會有越多焦慮引起的化學物質,我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表明,有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。

對策:如果太忙不能打電話,就在晚上給你的朋友發一條手機短信吧。

2.睡眠不足。

睡眠不佳與免疫系統功能降低以及抵抗病菌的殺手細胞減少有關。芝加哥大學的研究員發現,每周只睡4個小時的人,血液中抵御流感的抗體比睡了7.5至8.5小時的人減少一半。

對策:盡量保證每晚8小時不間斷睡眠。

3.悲觀主義者。

加利福尼亞大學的研究發現,第一學期開始時態度積極的法學院學生在期中時比態度消極的學生體內有更多的可以增強免疫系統反應能力的T細胞,以及更多的天然殺手細胞。原因可能是樂觀者更加關心自己,也可能是壓力會對免疫系統造成破壞。

對策:性格很難改變,但是你可以嘗試尋找各種理由———無論是多小的理由———來讓你對每天的生活心懷感激。

4.壓抑情緒。

建設性的討論會提升免疫系統。加利福尼亞大學洛杉磯校區的研究人員讓41對幸福的夫妻用15分鐘積極地討論他們的婚姻。研究人員發現了血壓、心率以及白血球數量的增加等類似適度運動后的良好征兆。

對策:不要把困擾你的問題悶在心里,積極討論會更好。

5.長期的壓力。

長期的壓力不同于間或出現的壓力,它會導致免疫系統抗擊疾病的能力顯著下降。極端的壓力可以導致天然殺手細胞的減少,殺手T細胞活力降低,以及能增強免疫系統反應能力的巨噬細胞含量的減少。

對策:做一些減壓的活動,盡量讓內心放松下來。

6.使用公用物品

研究人員發現開車的人在4個月內比步行的人患病幾率高一倍。

7.常吃抗生素。

如果你一有感冒癥狀就吃抗生素,就會漸漸對這些藥物產生耐藥性,并導致更加嚴重的感染。

對策:除非是醫生開具的處方,否則不要將抗生素作為預防性藥物使用。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 中国女人内谢69xxxxxx直播 | 538在线播放 | 激情床戏视频片段有叫声 | 国产老师开裆丝袜喷水漫画 | 暖暖 视频 免费 高清 在线观看 | 国产精品99re6热在线播放 | 亚洲一区精品在线 | 欧美日韩亚洲一区视频二区 | 乳交高H糙汉宠文 | 2019一級特黃色毛片免費看 | 人人舔人人爱 | xlxx美女| 国产香蕉视频 | 超碰97人人做人人爱少妇 | 免费人成视频19674不收费 | 国产日韩在线欧美视频 | 午夜无码国产理论在线 | 男人一生要读的书 | 国产喷水1区2区3区咪咪爱AV | 国产成人亚洲精品午夜国产馆 | 免费观看视频成人国产 | japanese from色系| 国产精品女主播主要上线 | 人妻免费视频公开上传 | 4399的视频BD高清在线观看免费 | 99这里有精品视频视频 | 免费99精品国产人妻自在线 | 老头扒开粉缝亲我下面 | 好大的太粗好深BL | 亚洲 天堂 欧美 日韩 国产 | 国产成人精品在视频 | 国产精品爽爽久久久久久竹菊 | 裸妇厨房风流在线观看 | 茎身铃口调教 | 欧美精品3atv一区二区三区 | 亚洲人成77777在线视频 | 特大黑人娇小亚洲女mp4 | 国产在线观看免费观看不卡 | 亚洲99精品A片久久久久久 | 久久re这里精品23 | 亚洲中文字幕无码一久久区 |