愛美是每個(gè)女人共同的天性，對(duì)于她們來說，身材和容貌一定要好，這樣走在大街上才能吸引別人的目光。但是很多女人非常苦惱一件事情，就是自己哪都好，就是這個(gè)臉肥嘟嘟的，明明自己身材挺好的，就因?yàn)槟樂蕦?dǎo)致整個(gè)人看上去好像胖了不少，而且不像其它部位可以通過鍛煉瘦下來，臉肥該怎么瘦下來呢?

芹菜

如果要說最瘦臉的食物，那么非芹菜莫屬了，這是因?yàn)榍鄄酥泻写罅康纳攀忱w維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，一方面可以改善便秘癥狀，另一方面也可以將體內(nèi)的毒素排出。加上芹菜所含的維生素有著很好的消脂功效，對(duì)于脂肪型臉大的女生來說，食用芹菜不僅減肥，也可以瘦臉。

而芹菜之所以被稱之為“最瘦臉的食物”可絕不僅僅只有這些原因。芹菜口感爽脆，吃過的人都知道，但是大家不知道的是，吃芹菜其實(shí)是一種很好的鍛煉臉部肌肉的方式。

小編上面說到，很多人臉圓不好瘦下來，其實(shí)就是因?yàn)槟槻坎缓眠\(yùn)動(dòng)才不好瘦的，但是研究發(fā)現(xiàn)，吃芹菜的的確確是在給臉部做運(yùn)動(dòng)，利用對(duì)芹菜的充分咀嚼，鍛煉咬肌的能力，從而使臉部肌肉緊繃，而不會(huì)是松垮垮的“嬰兒肥”現(xiàn)象了。

而且芹菜的熱量非常低，一棵芹菜的熱量也不過5卡路里，但是我們?cè)诰捉狼鄄藭r(shí)，身體反而會(huì)消耗8卡路里的熱量，消化芹菜時(shí)同樣會(huì)消耗5卡路里的熱量，也就是說，吃芹菜不僅不擔(dān)心發(fā)胖，反而還有助于我們消耗身體的熱量，從而可以瘦臉。

海帶

海帶是一種我們常吃的海藻類食物，不管用什么方式烹制的海帶，味道都十分鮮美，受到很多人的青睞，加上人們所熟知的海帶中含有豐富的碘元素這一特點(diǎn)，所以海帶也是一種很好的滋補(bǔ)品。

人們常說吃海帶可以“刮油”，其實(shí)就是海帶中含有的多糖可以有效清除體內(nèi)的油脂，另外，海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低人體膽固醇的含量，加速血液循環(huán)，達(dá)到減肥消脂的功效，所以海帶是減肥者最需要吃的食物，對(duì)于因?yàn)橹径喽樂实呐耘笥褋碚f，海帶絕對(duì)是你瘦臉的絕佳選擇。

除了含有豐富的碘元素外，海帶中還含有鉀、鐵、鈣等元素，可以改善人體的甲狀腺功能，并且補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝，消除水腫現(xiàn)象，同樣也可以達(dá)到幫助女人瘦臉的目的。

海帶除了可以食用外，外敷的效果也非常出色，將海帶搗碎成泥，然后當(dāng)面膜那樣抹在臉上，讓皮膚吸收海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以瘦臉，而且皮膚質(zhì)量也會(huì)大大提高。