這個社會帶給男性的壓力是非常大的，他們不僅要保證自己的生活，還要照顧到家人，很多男性年紀輕輕身體就不好了。那么如何使身體更強壯，不會總感覺疲憊呢，補腎成了關鍵的事情。那么如何補腎，補腎的方法有哪些呢，自然是很多的。男人要補腎，要變得更強壯，不妨自己偷偷摸摸這里吧。

摸耳朵可以補腎

很多男人在面對中醫的治療在，就是很迷茫的，畢竟發生疾病就是一種很嚴重的身體情況。耳朵是我們身體的聽覺器官，很多男性在生活中都會下意識的摸摸耳朵，然而正是這下意識的一摸，卻有著意想不到的補腎功效，也就是說，想要腎臟健康，那么平時摸摸耳朵是一種非常好的補腎方法。

為什么摸耳朵補腎

男性朋友們你們有沒有想過自己的一個很小的舉動就會促進自己的健康呢?其實，適當的摸耳朵也會有很少的促進效果。而在中醫看來，“腎主藏精，開竅于耳”，也就是說，想要腎臟功能正常運轉，那么耳朵將是非常重要的一個部位，而判斷一個人的腎臟是否健康，通常看耳朵是否飽滿就可以得知，所以有經驗的老中醫往往只需觀察一個人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問題。

如何摸耳朵補腎

1、拎耳屏

我們大家面對自己的疾病的時候都是非常緊張的，男性也是一樣的，但是，生活中如果適當的摸摸耳朵，也是有健康的作用哦。

這是中醫經常會使用的通過按摩耳朵補腎的方法，耳屏其實就是我們耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么個拎法呢?

其實這個動作很簡單，將雙手食指放在耳屏內側后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。相信各位在做這個動作的時候，是不是瞬間就覺得大腦清醒了呢?這正是因為耳屏周圍的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大腦就會立刻清醒，久而久之，全身血液變得暢通，腎臟的血液流通加快，從而將腎臟的毒素排出體外，腎臟也就會越來越健康了。

2、摩耳輪

與拎耳屏一樣，摩耳輪也是一個常用的按摩耳朵補腎的方法，耳輪相信大家都能找得到，而摩耳輪就手法而言，實際上就是揉捏耳輪的意思。方法其實很簡單，用食指貼著耳輪內部，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可。

但是，我們每次做的時候不要超過五分鐘，只要感到耳朵充血發熱就能夠停下了。

3、鳴天鼓

用雙手掌心緊緊捂住耳朵，拇指和小指固定不動，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中發出“咚咚”鳴響，如擊鼓聲，所以這個方法被稱作為“鳴天鼓”。

4、拔雙耳

看到這個方法的名字，各位是不是嚇一跳，其實這里說的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽，而是一個非常溫和的方法，將雙手食指插進耳孔，然后旋轉180度，反復三次后立即拔出手指，此時耳朵里就會有“啪啪”的聲音，然后繼續重復這個動作，一般做三到六次即可。