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健脾開胃食譜 山藥粥

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

山藥具有健脾養(yǎng)胃,滋補肺腎,山藥粥早晚空腹食用最好,也可當作點心,四季皆宜。也可在這道粥膳中加入薏仁或數枚紅棗。以下就是關于它的做法介紹。

材料:

懷山藥片60克或鮮山藥120克、粳米50克

做法:

1.將粳米淘洗后,同山藥片一并放入鍋內(以搪瓷鍋或砂鍋為好),加入適量清水,煮成稀薄粥。

2.也可先將干山藥研粉,待粥煮至米爛湯稠時調入山藥粉同煮。

3.如用新鮮山藥,削去外皮后,洗凈,切成丁狀,同粳米一起煮。

以上就是關于山藥粥的做法介紹,另外,山藥適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。

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