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中醫(yī)養(yǎng)生；午飯后要坐晚飯后要走

作者：養(yǎng)生專家時(shí)間：2013-08-07 00:00:00 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

文章導(dǎo)讀:充沛，且有助于推動(dòng)血液運(yùn)行，間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋的作用。晚飯后要先休息再散步此外，專家認(rèn)為，晚飯后散步的意義和很大。忙了一天，晚飯后散步，輕松一下，對身體大有好處，但放下筷子就走的習(xí)慣并不可取。因?yàn)椋赃M(jìn)去的食物需要在胃里停留一段時(shí)間，從容地與幫助消化吸收的胃液相混合，然后再緩慢地從胃里排出，進(jìn)入十二指腸，進(jìn)食后馬上站起了走路，無疑會給胃憑空增加許多緊張因素，破壞正常的工作程序。

??午飯后要靜坐休息一段時(shí)間??都說飯后要走，但也有例外。中醫(yī)講究，午飯后靜坐一刻鐘，對養(yǎng)生很有好處。??中醫(yī)認(rèn)為，人在上午的氣血運(yùn)化都屬于陽氣，到中午時(shí)開始生陰，既手少陰心經(jīng)最旺，是養(yǎng)心的時(shí)間。午時(shí)靜坐片刻對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推動(dòng)血液運(yùn)行，間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋的作用。??晚飯后要先休息再散步??此外，專家認(rèn)為，晚飯后散步的意義和很大。忙了一天，晚飯后散步，輕松一下，對身體大有好處，但放下筷子就走的習(xí)慣并不可取。??因?yàn)椋赃M(jìn)去的食物需要在胃里停留一段時(shí)間，從容地與幫助消化吸收的胃液相混合，然后再緩慢地從胃里排出，進(jìn)入十二指腸，進(jìn)食后馬上站起了走路，無疑會給胃憑空增加許多緊張因素，破壞正常的工作程序。

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