安全期主要是月經的前七天和月經后八天為成年女性的安全期，主要是多數人用來避孕的一些計算方法，除了按天數計全是還有一些基礎的體溫法和一些日歷法，在日常生活中的也是比較常見的主要是在在下次月經來潮之前所以能在日常生活中的的計算也是比較簡單的主要是可以用一些其他類型的，進行計算。

主要是一些月經周期計算法和一些日歷基礎體溫測試法陰道分泌物觀察法，他的注意事項的主要是每月來一次月經來的月經的來潮以及下月月經的來潮第一天的稱為一個月經周期。

按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期,其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

日歷法如月經周期一直準確，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天內性交容易懷孕!除此之外的日期則相對安全。

一個月經周期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因為他們性交的頻數不可能相隔一周左右。這種方法對中年人適用。

從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。從避孕的角度講女性每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

以上就是安全期的計算方法，注意事項的主要是每月來一次月經來的月經的來潮以及下月月經的來潮第一天的稱為一個月經周期。，所以從這方面考慮呢每個人的月經周期不一樣的，它主要是一種傳統的避孕方法并不一定的長期有效所以在日常生活中還是要及時的做好避孕的措施。