绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

三大縮陰的方法大比拼

作者:1小霞  時間:2014-11-03 10:49:58  來源: 大眾養生網

縮陰的方法有哪些?對于那些陰道松弛的女性,想要提高性生活的質量,縮陰是最常用的方法。但是縮陰的方法多種多樣,選擇哪一種才是最好的呢?大眾養生網就來為大家介紹三種縮陰的方法吧。

臥式鍛煉

靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次,每天一回,可常年不輟。

立式鍛煉

站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。經過耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

括約肌縮陰運動

在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月,相信你就有不小的收獲。

選擇正確的縮陰的方法,就是提高夫妻生活質量的一種方式,因此縮陰成為了必然。對于年齡偏大的女性來說,陰道松弛是很可怕的,因此需要一些縮陰的方法來創造和諧的性生活。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>

一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 91国偷自产一区二区三区 | 最近免费视频中文2019完整版 | 亚洲黄色免费观看 | 久久机热免费视频 | 国产人妖一区二区 | 5g在线视讯年龄确认海外禁止进入 | 爱穿丝袜的麻麻3d漫画免费 | 九九热视频 这里有精品 | 一本大道香蕉中文在线视频观看 | 精品国产福利一区二区在线 | 97人摸人人澡人人人超一碰 | 一边亲着一面膜下的免费过程 | 国产成人免费高清激情视频 | 国语精彩对白2021 | 午夜福利小视频400 午夜福利网国产A | 开心成人社区 | 欧洲老妇人bb| 天堂岛www天堂资源在线 | 小sao货水好多真紧h的视频 | 全黄h全肉短篇禁乱np | 千禧金瓶梅快播 | 国产永久免费高清在线观看 | MELODY在线播放无删减 | 国精产品一区二区三区四区糖心 | 久久操热在线视频精品 | 攻把受做得合不拢腿play | 果冻传媒在线观看高清完整免费 | ewp绞死vk失禁编 | 99久久精品免费看国产免费 | 久久中文电影 | 久久777国产线看观看精品卜 | 91综合久久久久婷婷 | 亚洲狠狠97婷婷综合久久久久 | 久久6699精品国产人妻 | 永久精品视频无码一区 | 午夜视频无码国产在线观看 | 奶头从情趣内衣下露了出来AV | 日本久久中文字幕精品 | 67194成在线观看免费 | 99久久国产露脸国语对白 | 久爱精品亚洲电影午夜 |