古人有云，“冬不藏精，春必病溫”。對男性來說，在秋冬兩季，一定要節制房事，必要的時候要做到閉經不泄，才能夠減少體力的過度消耗，來達到“冬藏”的養生要求。生活中很多男性都非常注重兩性知識，而這其中他們最為關心的問題就是多久性生活一次才有利于健康，有利于精子質量的提高，下文是具體介紹。
保證精子活力的最佳周期是三到四天
禁欲時間超過一個星期，精子數量雖然會有所增加，但是精子的活力會明顯下降，嚴重影響了了精子的授精能力，如此而言精子不是精子而成渣子了。
對于不育癥患者來說，通常都需要檢查精子，有些檢驗科人員會要求患者禁欲一周以后再來檢查，同樣的道理，醫生對不育癥患者的精液檢查時間也定為禁欲后的三、四天。因為時間太短，1-2天會影響精子的數量，而時間太長會影響精子的活力。為什么有時候安全期性生活還是懷孕了?主要有兩方面原因
第一：安全期的時間推算不那么精準，也不容易掌握。第二：普遍認為安全期一般不會懷孕，所以心情有所放松，而人在心情放松、沒有壓力的情況下會出現排卵期提前或額外排卵，結果是有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭，不小心就中標了。同樣的道理，不育不孕患者長期在不育不孕的壓力下，加之在因循守舊的禁欲、排卵期性生活指導下，患者難得有舒暢地夫妻性生活，為了生育而性生活，這樣的壓力下患者大腦皮層長期處于緊張焦慮的狀態，不易懷孕。相關數據顯示：新婚夫婦每周有四次或四次以上性生活，半年中有82%懷孕;每周只有三次性生活，懷孕40%;每周只有一次性生活，只有11%懷孕。
所以醫生建議想要寶寶的夫妻一定要在身體精力充沛的情況下適當的性生活，身心俱宜，此時精子質量最好，懷孕的機會也明顯增加。
