其實飲食也會影響性欲，有些飲食習慣是大大影響了你們的性欲，想要提升性欲，就要趕緊來行動!《激起熱情與喜悅》一書的作者艾伯森夫婦建議，除了大家所熟知的巧克力和辣椒之外，還有其他更實際的方法，可以輕松自如地運用在生活之中。
1.多喝干凈清潔的水
尿道發炎或感染是減退性欲的其中一個原因，專家建議，多喝水，一天喝八大杯的水，有助于細菌的排除。
2.男性多聞聞南瓜派的味道
美國芝加哥一項研究發現，男性在聞了南瓜派的味道之后，血液會大量涌入陰莖。至于女性，可以聞聞小黃瓜和甘草的味道，它們也會讓大量血液充斥在陰道。
3.一定要避開甜點
聽起來很教條嗎?它可是控制熱量最好的方法，許多研究都顯示，減肥有助于增加性欲。除此之外，過重的人每減15公斤，陰莖看起來會長2.54公分。
4.多吃鮪魚三明治
鮪魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，它能有效地對抗憂郁與沮喪。心情郁悶當然提不起性欲，何不吃點有用的食物，擊退郁悶。
5.女性適量補充鈣片
研究顯示，女性若能得到足夠的鈣質，就能有效地對抗經前癥候群。經前的疼痛與不適，常讓女性對性事卻步，也對伴侶百般拒絕。
因此，專家建議，停經前女性，每天最好能補充500毫克的鈣片，這樣能減緩生理的不適、也能保持心情的穩定。
6.每天喝一杯或兩杯的
咖啡
內科醫學文獻的研究顯示，喝咖啡的人比沒有喝咖啡的人有較強的性欲、也比較能夠享受性愛。但如果有高血壓或偏頭痛的毛病，就省略這項建議。
