绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

老人養生保健不能等

作者:養生專家  時間:2013-04-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

導語:老人到達一定的年齡的時,身體各項機能已經不如從前。因此我們對老人的

養生保健

跟對于年輕人說要更加的主動。老人養生保健千萬不能等。

不能等渴了才喝水

水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口干舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體內缺水已頗嚴重。

不能等病了才體檢

每年定期到醫院做一次全面體檢對中老年人來說是預防保健的重要措施之一。不少不易覺察到疼痛的病,如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥等早期階段在體檢時就能及早發現,及時治療,效果也好。

不能等急了再如廁

大小便是人體排泄廢物、凈化體內環境的重要方式。便秘之所以有害,就在于糞便中的毒素留在腸道內時間過長,易重新吸收進入機體而產生毒害。要養成每天定時如廁的好習慣,即使無便意,也要去蹲一蹲,以形成條件反射。至于小便,最好每小時排一次,以減少尿液中有害物質對膀胱的刺激,從而防止膀胱癌的發生。

不能等困了才睡覺

不少人不困不睡覺,說什么困倦是應該睡覺的信號。事實上困倦是大腦相當疲勞的表現,不應該等到此時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣,不僅可以保護大腦,容易入睡,還能提高睡眠質量,減少失眠。

不能等餓了才吃飯

生活中有一些人不是按時就餐,而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃,也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時,人感到饑餓時,胃早已排空,胃黏膜此時會對胃液進行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性潰瘍。

老人

養生保健

需要主動,不能等。同樣來說,年輕人也是一樣的,從年輕開始為自己老后的身體打下問號。讓你老年人也能擁有健康快樂的晚年。

?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美另类videosbest | bt成人社区 | 亚洲婷婷天堂综合国产剧情 | 亚洲精品不卡在线 | 亚洲一级毛片免费在线观看 | 久久精品视频3 | 成激人情在线影院920 | 亚洲无吗精品AV九九久久 | 亚洲综合国产在不卡在线 | 亚洲高清中文字幕 | 疯狂小护士 | 亚洲无碼网站观看 | 日本19禁啪啪吃奶大尺度 | 欧美尤物射精集锦 | 日韩精品无码久久一区二区三 | 赤兔CHINESE最新男18GUY | 怪物高h粗暴无尽 | 久久99久久成人免费播放 | 99re久久热最新地址一 | 国产亚洲精品久久久无码狼牙套 | 亚洲一区免费观看 | 蜜芽手机在线观看 | 极品少妇粉嫩小泬啪啪AV | 入禽太深免费观看 | 亚洲国产在线播放在线 | 色戒在线完整观看在线播放版 | 国产色情短视频在线网站 | 亚洲 欧美 国产 综合 在线 | 精品国产国偷自产在线观看 | 国产97视频在线观看 | 久久99热成人精品国产 | 中文字幕本庄优花喂奶 | 老板揉搓秘书丰满大乳 | 精品粉嫩BBWBBZBBW| 国产av在在免费线观看美女 | 日本久久道一区二区三区 | 久久久久青草大香线综合精品 | 中文字幕亚洲乱码熟女在线萌芽 | 无码国产欧美日韩精品 | 伊人影院中文字幕 | 娇妻玩4P被三个男人伺候电影 |