老人病種類繁多，很多疾病會讓老人失去做人的尊嚴(yán)，而這其中老年癡呆癥是最嚴(yán)重的一種，也是每個人都不希望患上的一種疾病，其實，在生活中我們可以通過一些運動來預(yù)防此病，比如說，老年人如果能多玩健身球的話，就可以有效預(yù)防老年癡呆癥。
日常生活中，有很多老年人都因為身體抵抗力弱而患上了這樣或那樣的疾病，這其中老年癡呆癥在如今社會也越來越常見了，其實，我們可以做運動來進行積極有效的預(yù)防。
俗話說“十指連心”，指的就是10個手指與全身內(nèi)部各個臟腑功能關(guān)系密切。古人認(rèn)為，在這些指頭的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。對這些穴位進行刺激，其信息通過經(jīng)脈及絡(luò)脈，就能傳遞到相應(yīng)的臟器，并影響到全身。老年人手里把玩健身球，在不斷轉(zhuǎn)動它、搓捏它的同時，就可以不斷地刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位，活動局部的經(jīng)絡(luò)，使氣血得以流通。
同時，老年人長時間把玩健身球，通過指掌運動，還可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。而且，手部運動對大腦也是非常有益的，在把玩保健球的時候，可以使人的思想集中于手上，排除各類雜念，消除緊張狀態(tài)，使大腦得到放松。因此，常玩保健球還能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，避免老年癡呆癥的發(fā)生。
看過以上介紹，我們知道老年人在生活中多玩健身球可以有效預(yù)防老年癡呆癥發(fā)生，可以讓老年人有一個健康的幸福的晚年生活，而且健身球的玩法也很簡單，老人們不妨多玩。
