绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

別讓午睡成為老人殺手

作者:養生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

午睡會增加老人的死亡率,午睡到底怎樣成為殺手的呢?

專家認為午睡不能補充精力,相反可能增加心腦血管“受傷”的概率,從而成為老人的“奪命殺手”。因為晚上睡眠時,心跳速度和血壓會降低;早上睡醒時,心跳速率和血壓又會恢復。這時,體內會有密集的心血管和腦血管的活動,從而可能增加心腦血管面臨的風險。午睡與晚上的睡眠一樣會造成心腦血管的壓力變化,因此認為多一次午睡,等于多一次由低到高的狀態變化,日復一日,很可能會促使心腦血管病的發作。

上述理論大家認為有道理,但老人也不必太認真。關于午睡,東西方觀點相左。中國人認為午睡能補充精力,有益健康,還能提高工作效率。可是西方一直認為在白天睡覺是浪費能源,不可取。但在此之前,國外的科學家也通過實驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩,消耗能源減少,從而避免早衰,就好像在冷凍的狀態下睡眠可以使人“長生”一樣。證明人類應該在午間有休息的時間。

其實,需不需要午睡和各人自身的體質、睡眠狀態、年齡和有無疾病等條件密切相關。晚上睡得少、質量差,中午就該用午睡來給身體充充電。睡眠質量差的老人也能通過午睡讓大腦得到真正的休息。

要緩解睡前和睡后心腦血管壓力變化對血管的傷害,專家建議:1.醒后不要馬上起來,先在床上再躺上半分鐘;2.從床上坐起后在床邊坐半分鐘;3.靠床邊站立半分鐘,而后再下床活動。這樣漸進性的活動可以讓身體各器官適應變化,減少猛然起床對血管的壓迫,避免摔倒等危險,有利于心律的穩定。

懂得了睡前睡后的生物原理,遵照科學方法,讓老人們睡個好午覺。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 69ZXX少妇内射无码 | china野外18:19| 国产午夜永久福利视频在线观看 | 亚洲 自拍 欧洲 视频二区 | 色狠狠婷婷97 | 饥渴的新婚女教师 | 啊…嗯啊好深男男小黄文 | 久青草影院| 日韩精品 电影一区 亚洲高清 | 大肚婆孕妇网 | 国产人A片777777久久 | 99国产精品偷窥熟女精品视频 | 国产精品18久久久久久欧美网址 | 小SAO货边洗澡边CAO你动漫 | 亚洲精品中文字幕无码A片蜜桃 | 久久婷五月综合色啪首页 | 国产亚洲福利精品一区 | 国产亚洲精品久久久久久禁果TV | 裸妇厨房风流在线观看 | 欧美人禽Zozo动人物杂交 | 国产色精品久久人妻无码看片软件 | 亚洲 欧美 国产 视频二区 | 亚洲国产成人私人影院 | 怪物高h粗暴无尽 | 久久re热线视频国产 | 国产精品私人玩物在线观看 | 国产又湿又黄又硬又刺激视频 | 欧美性xxxxxx爱 | 国产亚洲欧美ai在线看片 | JizzJizzJizz亚洲成年 | yellow视频免费观看 | 双性大乳浪受噗呲噗呲h总 双性被疯狂灌满精NP | 国产女高清在线看免费观看 | 且试天下芒果免费观看 | 久久成人a毛片免费观看网站 | 日韩视频中文字幕精品偷拍 | WWW亚洲精品久久久乳 | 亚洲精品AV中文字幕在线 | 69久久国产露脸精品国产 | 性吧 校园春色 | 乡村教师电影完整版在线观看 |