秋天氣候干燥，但對于皮膚是油性的朋友來說這個季節(jié)也是痘痘肆虐的時候，油光滿面，讓人反感，那如雨后春筍般的痘痘讓人不省心。今天中醫(yī)專家給大家推薦幾款敗火祛痘的食療處方以供參考。
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中醫(yī)理論認為，痘痘的形成與個人體質(zhì)有關(guān)。其次氣候的更迭變化中，調(diào)理不當(dāng)更容易加重痘痘!愛長痘的人依其體質(zhì)主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調(diào)五大類型。很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒，一長痘就喝涼茶。專家提醒，要依據(jù)痘痘的表征，對癥治療。一般先請中醫(yī)師辨明體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行食療。
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1、肺胃火重型痘痘長現(xiàn)顴骨或者鼻部，應(yīng)以清肺火、胃火為主。
百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許，加水適量，與粳米一起煮粥。
火腿冬瓜湯：火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。
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2、痰濕阻滯型面部泛光、油膩，應(yīng)以健脾祛濕為主。
苡米茯苓豬肉湯：苡米30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯;
茅根豬肉湯：白茅根20克，車前草20克，豬肉250克，熬湯;
苡米綠豆湯：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
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3、痰淤氣滯型面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)，應(yīng)以活血化淤為主。
海帶綠豆湯：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量;
山楂糊：完整帶核鮮山楂1000克，紅糖250克，加入適量水，煮成糊狀。
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4、肝氣淤滯型月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)以疏肝解郁為主。
參芪粥：黃芪15克，黨參15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克，煮粥;
赤小豆、冬瓜煲生魚湯：生魚一條，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯;
紅棗蓮子玫瑰粥：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥。
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5、沖任失調(diào)型容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，應(yīng)在補腎的同時去虛火。
百合粥：百合30克(或干百合粉20克)、糯米100克、冰糖適量，煮粥;
蓮子粥：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥。
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通過本文的詳細介紹，你是不是對以上幾款祛痘食療處方有了一些了解了呢?此外，再幫大家糾正一些錯誤的祛痘做法，就是長了痘痘千萬不能用手去擠，不但不衛(wèi)生還可能發(fā)炎并留下疤痕。希望本文對你有所幫助!
