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清淡爽口的腐竹拌芹菜

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-01-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腐竹拌芹菜清淡爽口,適合于任何季節(jié)食用,哪怕在這寒冷的冬季,大家也應(yīng)該吃點(diǎn)這些營(yíng)養(yǎng)美味的小菜,調(diào)理一下大家長(zhǎng)期油膩的腸道哦。

腐竹拌芹菜的材料:

主料:芹菜200克,腐竹80克,

調(diào)料:鹽3克,味精1克,香油10克,白砂糖3克

腐竹拌芹菜的做法:

1.將水發(fā)腐竹洗凈切成等段或象眼塊;

2.芹菜摘去老筋及葉,洗凈切等段;

3.芹菜、腐竹同入開水鍋中焯一下,撈出用涼水過一遍,瀝去水分,晾涼;

4.芹萊、腐竹同放盆中,投入鹽、味精、糖、香油調(diào)拌均勻,裝盤即成。

溫馨提示:以上腐竹拌芹菜適合于任何人群食用,不過需注意的是,不能食用糖分的朋友,需將配料里面的砂糖去掉。

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