在日本，人們很喜歡吃納豆。日本人食用納豆已經(jīng)有千年的歷史。無論是百姓家里還是餐館酒店，人們都可以隨處看見納豆的身影。納豆已經(jīng)成為了日本人不可缺少的食物。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，納豆具有降脂、降壓、抗栓、強(qiáng)骨、促進(jìn)腸道健、延年益壽等功效。那么，納豆的做法是怎么樣?
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不可否認(rèn)，納豆雖然難聞，但是其保健養(yǎng)生功效是難以被人們所忽略的。那么，納豆的做法有哪些呢?
納豆掛面的做法
1、油鍋下肉糜，再下切碎的圓蔥，炒出香味后放納豆翻炒;
2、之后加日本醬油、米淋、少加點(diǎn)糖炒勻，盛出。
3、黃瓜切成絲放在煮好的掛面上面。
4、再放炒好的納豆拌食即可。
納豆沙拉的做法
1、納豆中加入醬油和芥末，充分?jǐn)嚢璩鼋z。把蕎頭和黃瓜切成丁。
2、把以上食料放在一起充分?jǐn)嚢璩缮忱?/p>
3、把沙拉放在蘇打餅干上即可食用。納豆能和很多蔬菜、水果搭配，創(chuàng)意出很多不同風(fēng)味沙拉，不但美味，又美容瘦身，特別受到女性朋友的青睞。
納豆雞蛋餅的做法
1.雞蛋打散，小蔥切蔥花
2.把切好的蔥花和納豆放入蛋液中，再放入適量的鹽攪拌均勻
3.鍋中放少許植物油，油五成熱時(shí)倒入蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)邮沟耙撼娠灎?/p>4.蛋餅表面凝固后翻面，再煎一會(huì)即可
野山藥拌納豆的做法
第一步，把山藥去皮，磨成沫
第二步，把納豆、山藥、小蔥、配料倒在一個(gè)大的容器里，朝著一個(gè)方向攪拌直到成為粘稠狀。
綜上所述，納豆的做法包括納豆沙拉、納豆雞蛋餅、野山藥拌納豆等。人們適量地食用納豆，能夠延年益壽、降血壓、降低膽固醇等。如果人們不能接受納豆的氣味，可以選擇加醬油、蔥、蒜等來掩蓋它的味道。
