我們很多人都非常喜歡喝酸奶,不僅是因?yàn)樗崮逃蟹浅6嗫谖哆€有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是現(xiàn)在有關(guān)研究表明其實(shí)經(jīng)常喝酸奶還可以幫助我們女性朋友們預(yù)防婦科疾病。
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婦科病專(zhuān)家解釋?zhuān)侯A(yù)防骨質(zhì)疏松。
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美國(guó)紐約醫(yī)院的骨科博士指出,充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對(duì)于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是,但普遍認(rèn)為鈣元素對(duì)任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起,對(duì)骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知,很多奶制品,包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D,大家在選購(gòu)時(shí)不妨多“垂青”這一類(lèi)。
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美國(guó)哈佛大學(xué)研究員介紹說(shuō),研究發(fā)現(xiàn),在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。
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含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作,研究員吉恩邁爾表示,酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境,還可以提高機(jī)體免疫力。無(wú)獨(dú)有偶,臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn),酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
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不過(guò)需要提醒大家的是胃酸過(guò)多、胃潰瘍患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用數(shù)量一天也不能飲用太多,正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶為好。女性朋友每天可以更多地飲用酸奶,以吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣就可以預(yù)防各種婦科疾病。
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總之,通過(guò)上面的介紹我們明白了酸奶的另一些營(yíng)養(yǎng)保健功效,生活中我們可以根據(jù)自己身體所需科學(xué)的飲用酸奶。同時(shí),對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō),要想預(yù)防婦科疾病的發(fā)生,有一個(gè)良好的生活習(xí)慣也非常重要的。