現如今人們的生活水平是漸漸的好起來了，但是人們的身體卻不見得越來越強壯健康，反而是許多疾病開始找上門來，而腎虧也是其中的一種，現在除了中老年人，許多年輕的朋友也有了這方面的煩惱，想要擺脫困擾，就得積極治療，同時還可以在飲食上進行調養，那么，腎虧怎么補？

腎虧對患者身體的影響之大相信大家都比較清楚，在出現腎虧的癥狀時，患者一定要積極的進行治療，這樣才能有效緩解病情，使腎臟功能恢復正常，而平日的飲食也是應重視的，下面來看看腎虧怎么補。

干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

羊骨

羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

豬腎

豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

淡菜

淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

通過上述專家的介紹，我們對腎虧怎么補已經比較清楚了，如果有腎虧的癥狀，大家在生活不妨增加以上這些食物的食用量，長期堅持下來可以讓腎虧的癥狀得到很大的緩解，使疾病得以好轉，當然，還可以爭取最終痊愈。