維生素的種類有很多種，每種維生素都有各自的功能，并且大部分維生素是人體所不能或缺的，一旦缺少就會出現身體疾病。維生素b6的作用有很多，像食欲不振、早起有嘔吐感、易發炎等能夠通過服用維生素B6進行緩解，并且維生素b6還能促進蛋白質和脂肪的吸收，是愛美女士減肥不可多得的良品。

維生素b6主要存在于人體的血液、皮膚、肌肉、神經中，維生素b6的作用有很大，它對氨基酸的合成，皮膚病的預防，排尿困難等有著很重要的作用，有著方面問題的人群可以使用。

維生素B6缺乏的癥狀主要表現在皮膚和神經系統。當食用缺乏維生素B族的膳仞用的，每天又服用吡哆醇拮抗劑，幾周內即可產生眼，鼻和口部皮膚脂溢樣皮膚損害，伴有舌炎和口腔炎。服用吡哆醇后，皮膚損害迅速清除。神經系統方面表現為周圍神經炎，伴有滑液腫脹和觸痛，特別是腕滑液腫脹(腕管病)是由于吡哆醇缺乏所致，用大劑量吡哆醇治療，可奏效。

維生素B6具有以下效用：

(1)能適當的消化,吸收蛋白質和脂肪.

(2)可幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉換成煙酸;

(3)防止各種神經,皮膚的疾病;

(4)緩解嘔吐(為防止早晨起床時的嘔吐感,醫生的處方中都開有維生素B6)可促進核酸的合成,防止組織器官的老化.

(5)可降低因服用三環抗憂郁劑而引起口干及排尿困難等;

(6)減緩夜間肌肉的痙攣,腳的抽筋,手的麻痹等各種手足神經炎的病癥;天然的利尿劑.

由于維生素b6的作用有這么多，所以以后的生活中，如果碰到了類型的情況，可以嘗試服用一些維生素B6來解決，就算沒有問題，平時生活中多補充點維生素B6也不錯，它屬于維生素中的一種，不存在什么毒副作用，大家可以放心使用。