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小編推薦男性壯陽食譜

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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男士壯陽一般采用的是藥物來達到效果,孰不知,好多食療也能達到壯陽的效果。今天小編在此介紹一周中的壯陽菜譜大推薦。快來看看吧!

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星期一:

以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。

星期二:

以大蔥的蔥白為主料,做成適合自己口味的菜肴。

星期三:

用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料,選其中的1~2種做成“豆腐菜”,如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四:

晚餐時最好能有一盤花生仁,油炸的、五香的都可以,但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁,用核桃仁罐頭也可以。

星期五:

以蝦或紫菜為主料,做成熘大蝦、青炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

星期六:

以羊肉為主料,做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日:

以鱔魚或鲇魚為主料,紅燜或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。

每天都有一種擺上餐桌,堅持不懈的努力,一定就會看到明顯的效果。而且還可以吃一些芝麻或者芝麻醬作為調(diào)味品,這對補腎也有好處喲!

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