仰睡可預防抗衰老

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1、仰睡睡出芙蓉面

很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對于女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。

起床了，還是覺得頭暈，在桌旁坐一下吧：

2、用手撐臉變丑女

托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

坐了一下，似乎視力還有點不太清楚。#p#副標題#e#

3、揉眼揉個大花臉

眼部細紋產生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。這時候，選擇清爽滋潤的護理型眼藥水，可以快速的換我們明眸哦!

4、喝杯東西吧，清醒一下，咖啡應該不錯

咖啡喝多了，會增加臉部的黯沉，讓你年紀輕輕就不如“黑黃”的行列哦，要想清醒，選擇可可吧!

經研究發現，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，并幫助皮膚防御紫外損傷。

清醒了，該好好洗個臉了。

5、洗臉洗臉洗出皺紋

人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。

早餐吃什么啊?麥當勞吧，方便。

6、早餐決定你美丑

油炸的早餐會將你一天的飲食計劃都給毀了。同時，也將最大限度的刺激你的腸胃，增加體內的油脂，刺激膽固醇含量增高。早餐需要營養，同時也需要我合理的搭配，豆類產品，如豆漿，將會幫助我們美白面部，減緩衰老。同時，搭配一些蔬菜，補充維生素含量，讓我們一天的好精神從早餐中體現出來。

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

該保養肌膚了，早晨的保養至關重要哦!

7、上妝切莫用力拉

畫眼線或戴隱形眼鏡時最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜時手法的錯誤。無論如何，要盡量避免拉扯眼周的皮膚，否則皺紋可就找上你了!涂抹眼霜時應用無名指，因為它是力度最小的一根手指。手法是輕輕向下按壓幫助吸收，而不是左右涂抹。?