绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

告別更年期恐懼

作者:養生專家  時間:2013-01-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

更年期是女性的一個身體衰老的過渡階段,是一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀,影響個人健康和生活質量,以至于造成部分女性更年期恐懼癥。

恰當的更年期養生保健能夠有效的使女性朋友輕松度過這一階段,使更年期不再恐懼。

保持樂觀、愉快的情緒

良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強。這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。

更年期養生一定要注意飲食營養

對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧、牛奶等。此外,要少吃鹽,避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。身體發胖,膽固醉增高者,應選擇含優質蛋白質和膽固醉低的食物。

注意修飾打扮

良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增,充滿信心。更年期婦女適當修飾打扮,會讓您盡顯得成熟之美。

加強身體鍛煉

在這里向您推薦兩種活動項目。一是跳繩;二是長跑。尤其是患精神抑郁的更年期婦女,兒茶酚的分泌量很低,所以建議這部分人用長跑來直接治療精神抑郁。在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更為優越。

更年期并不可怕,我們應當鼓勵女性朋友們去養生保健,始終對自己保持樂觀、積極的態度,再輔以飲食調養,女性朋友們一定可以輕松度過這一難關,過上幸福的家庭生活。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 飘雪在线观看免费高清完整版韩国 | 美女18毛片免费视频 | 潮 喷女王cytherea| 久久精品国产在热亚洲 | 亚洲欧洲日产国码久在线 | 国产成人免费片在线视频观看 | 日韩大胆视频 | 中文字幕无线观看不卡网站 | 久久婷婷久久一区二区三区 | 精品人妻一区二区三区视频53 | 性高跟鞋xxxxhd | 最近在线视频观看2018免费 | 亚洲黄网站wwwwww | 日韩精品无码久久一区二区三 | 无码人妻精品国产婷婷 | 日本xxx在线观看免费播放 | 欧美日韩午夜群交多人轮换 | 精品四虎国产在免费观看 | 99热在线视频 | 边摸边吃奶边做带声音 | 宅男午夜大片又黄又爽大片 | 365电影成人亚洲网在线观看 | 暖暖 视频 免费 高清 在线观看 | 国产香蕉尹人视频在线 | 国产伦精品一区二区三区免费观看 | 羞羞影院午夜男女爽爽影院网站 | 99久久99久久精品免费看子 | 手机移动oa| 99久久久免费精品国产 | 人妻体内射精一区二区 | wwwxxc| 两百磅美女 | 蜜桃成熟时2电影免费观看d | 吃奶摸下的激烈免费视频 | 欧美黄色精品 | 久久性综合亚洲精品电影网 | 红豆视频免费资源观看 | 国产精品久人妻精品 | 久久久无码精品无码国产人妻丝瓜 | 久久ZYZ资源站无码中文动漫 | 亚洲 欧美 综合 高清 在线 |