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兒童營(yíng)養(yǎng)不良吃什么

作者:小雨  時(shí)間:2014-04-28 11:55:16  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

常見(jiàn)是食物有很多,食物對(duì)人體能量、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都是有著很好幫助,所以在對(duì)食物選擇上,也是可以根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇,這樣吃的時(shí)候,對(duì)身體各方面也是有著一些幫助,不會(huì)損害到自身健康,那兒童食物選擇,都是要以好消化的為主,這樣吃的時(shí)候,對(duì)兒童成長(zhǎng)有幫助,兒童營(yíng)養(yǎng)不良吃什么呢?

對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)不良吃什么呢,這也是很多家長(zhǎng)不了解的,兒童在出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候,在食物選擇上,也都是要合理安排,這樣在吃的時(shí)候,對(duì)身體各方面才會(huì)有很好幫助。

兒童營(yíng)養(yǎng)不良吃什么:

香菇粥

原料:小米50克,鮮香菇50克。

做法:先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。

用法:每日服3次,持續(xù)服用有效。

食物相克:小米忌與杏仁同食。

豬排燉蘿卜

原料:白蘿卜500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大蔥10克。

做法:排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨,再加入蘿卜片、蔥燉熟,撇去湯面浮油,加入鹽即可食用。

食物相克:白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

香蕉葡萄干牛奶

原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,檸檬汁5克。

做法:將香蕉切成5毫米的圓片,灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。

通過(guò)以上介紹,對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)不良吃什么呢,以上都是很好選擇,除了這些食物外,兒童也是可以多吃一些水果,這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)也是有著很好幫助,而且的蘋(píng)果是最佳之選,對(duì)兒童各方面,都是有著很好的幫助作用。

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