绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

小學生營養早餐

作者:小王  時間:2014-05-13 11:51:19  來源: 大眾養生網

眾所周知,小學生是我們明天的希望,祖國的未來,那么我們應該怎么來給我們明天的希望我們的小學生設計有營養的早餐呢?現在的人們生活在緊張忙碌的大都市,睡懶覺、來不及準備等諸多借口成為不吃不吃早餐的理由,那么我們的家長就來好好學習一下我們的小學生營養早餐吧。

其實一份小學生營養早餐真的很容易,我們家長只要花一點點時間就能夠很好的讓我們的孩子擁有健康衛生的營養早餐,但是現在的家長說實話真的很懶,也真的不會做,下面就來還好學習一下小學生營養早餐的做法吧。

其實營養早餐的方法很簡單,就是做三明治加喝牛奶,前一天晚上做好白水煮蛋或鹵蛋,對半切,黃瓜切片,櫻桃番茄洗凈,第二天早上直接將雞蛋/鹵蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。孩子的那份,把蝦皮用微波爐轉一下再放進三明治中,既補充了鈣,又增加蛋白質,味道帶點咸,也比較爽口。如果要調味,還可以放些番茄醬。整個過程不超過10分鐘,但是營養要素都具備了。如果時間還是不夠,可以在前一天晚上就把三明治做好,早上直接用微波爐轉一轉便可。

一杯牛奶加一片三明治,孩子不到10分鐘就能吃完。需要提醒的是,最好在漱完口后、進餐前先喝一杯溫開水,這樣可以補充一個晚上消耗的水分。營養早餐的多種搭配法當然,早餐的選擇可以是豐富多樣的,只要滿足三大“必需”原則,你也可以發揮聰明才智做一份簡單又營養的早餐。

孩子早餐食譜

星期一:牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條星期二:豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥星期三:牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋星期四:豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥星期五:牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳星期六:豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲

星期日:牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥?

看了以上我們的小學生營養早餐的介紹,我想我們大家肯定能夠對于小學生早餐有了更深的了解,其實早餐對于我們每一個人都是很重要的,家長們可以好好的借鑒一下這個小學生早餐來好好的提高我們小學生的營養狀況,讓我們小學生都有一個健康的身體。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 校花在公车上被内射好舒 | 顶级少妇AAAAABBBBB片 | 最美白虎逼 | 老熟人老女人国产老太 | 在线日本高清日本免费 | 色欲色香天天天综合 | 黄色三级三级三级免费看 | 日本高清无吗 | 国产成人高清视频 | 青青青青青青青草 | 久久国产精品免费A片蜜芽 久久国产精品萌白酱免费 久久国产精品麻豆AV影视 | 欧洲电影巜肉欲丛林 | 农村脱精光一级 | 草莓国产视频免费观看 | 亚洲午夜一区二区电影院 | 精品一区二区三区高清免费观看 | 男同志china免费视频 | 亚洲国产高清福利视频 | 国产精品人妻无码免费A片导航 | 入室强伦女教师被学生 | 91国内精品久久久久免费影院 | 国产日韩久久久精品影院首页 | 久久精品观看影院2828 | 色橹 | 两个人的视频hd全免费 | av在线观看地址 | 国产VA精品午夜福利视频 | 善良的小峓子2在钱中文版女主角 | 日日夜夜噜噜 | 99热这里只有精品 | 99久久99久久免费精品蜜桃 | 色老头色老太aaabbb | 无码AV精品一区二区三区 | 高清国产免费观看视频在线 | 国产真实女人一级毛片 | 亚洲 欧美 日本 国产 高清 | 国产GV无码A片在线观看 | 狠狠色狠狠色狠狠五月ady | 97成人免费视频 | 欧美丰满白嫩bbxx | 乱码国产丰满人妻WWW |