夏日炎炎非常總想睡覺，因此大部分人都喜愛靠午睡來補充睡覺時間。有研究表明，午休是高效率最大的一種睡眠質(zhì)量，它不但能夠使人的大腦頭腦清醒，并且午睡后工作中及其學習興趣也會進一步提高。那麼，學員下午入睡心跳加速是什么原因呢？
有的患者體現(xiàn)，下午入睡和短期內(nèi)歇息后，一旦醒來時，就會有心跳加速的狀況。一般來說，這類狀況和神經(jīng)反射有關(guān)系，都不清除心臟官能癥的產(chǎn)生。建議平常能夠服食谷維素片或是維生素B族，來調(diào)整神經(jīng)。此外，可以吃輔酶q10來營養(yǎng)成分心臟。要是沒有獨特的病癥，例如胸悶氣短、胸悶氣短、惡心想吐、嘔吐等，一般不需要解決。假如覺得不安心，能夠到醫(yī)院里做心電圖、心臟B超及其全身的常規(guī)體檢，清除器質(zhì)的病癥。
學員午休時間以三十分鐘至一小時為宜。時間太長會進到深度睡眠，醒來時后會覺得很難受。假如碰到這類狀況，起來后適度活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適會迅速消退。
不必由于睡午覺的時間較短，就隨意挑選一個地區(qū)就入睡，非常是不要在過道、樹陰下、草地、混凝土地面及其過堂風或出風口處入睡。由于人到睡眠質(zhì)量中特異性免疫神經(jīng)中樞功能減退，輕則醒后身體不舒服，重則著涼感冒。
因為標準限定，很多人坐下來或趴到桌沿上午睡，長期性這般對身心健康是十分不好的。趴到桌沿早上睡會被壓迫胸部，影響吸氣，使手臂發(fā)麻，并且也達不上使人體獲得調(diào)濟歇息的目地。
