7歲兒童作息時間是在晚上9點之前入睡，每天要保證8到10個小時不等的睡眠時間，要規律生活飲食作息，保證充足睡眠，在孩子進入深度睡眠的時候才能有利于生長激素分泌，也就能促進孩子長高，能有利于腦部發育。
在孩子的嬰幼兒時期是孩子生長發育的重要時期，這時候要保證充足的睡眠，需要每天9點之前入睡，在11點之前能進入深度睡眠，也就能促進身體的生長和發育，還要做到飲食多樣化，多食用新鮮的水果蔬菜，給身體提供充足的營養成分。
7歲兒童作息時間表
作者：shengli 時間：2020-08-06 16:05:20 來源：
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