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孩子的健康需要注意什么

作者:小楊  時間:2014-07-20 15:31:45  來源: 大眾養生網

孩子的健康要注意,一、少喝飲料多喝水,各種飲料都含有較多的糖和電解質。吃太多會影響食欲和消化功能。在兒童鍛煉后出汗較多的時候,要多喝水以補充水分。飲食方面也不能過于清淡。夏天孩子容易發高燒,但孩子正處于生長發育期,營養需求大,飲食不規律會造成營養失調,因此夏季兒童飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、動物肝臟等。三、飲食不能過冷。吃太冷會引起消化障礙、嘔吐、腹瀉等癥狀。4、出汗后不能進行冷浴。出汗后,如沐浴在冷水中,全身毛孔很快就會閉合,血管的迅速收縮會影響身體功能。小孩易生病。不能太久休息。若長時間打盹,大腦的中樞神經系統就會加深抑制,促使腦細胞毛細血管閉合過長,減少腦血管血流,會影響孩子醒來后的精神狀態。帶空調的房間里呆的時間不要太長。長期使用空調的房間,由于門窗緊閉,室內新鮮空氣較少。小孩子在寒冷干燥的空氣里呆的時間太長了。呼吸系統及胃腸阻力下降,可能導致上呼吸道感染和腹瀉。

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