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小孩增加抵抗力的方法

作者:zllldx  時間:2015-03-17 13:30:32  來源: 大眾養生網

小孩增加抵抗力的方法包括加強鍛煉、營養均衡以及保持室內空氣清新等,必要時也可以遵醫囑服用藥物提高孩子抵抗力。

1、加強鍛煉

加強體育鍛煉能促進身體新陳代謝,還能增強孩子體質,長期堅持就能起到一定增加抵抗力的作用。

2、營養均衡

平時要適當讓孩子多吃蛋白質及維生素含量高的食物,也能增強身體抵抗力。

3、保持室內空氣清新

每天開窗透氣,保持室內空氣清新,可以有效減少呼吸道感染的機會,也能使抵抗力得到增強。

4、服用藥物

如果小孩有明顯抵抗力低下的情況,就需要遵醫囑服用小兒維生素咀嚼片、轉移因子口服液或黃芪顆粒等藥物調理。

除了以上方法外,還要讓孩子養成規律的作息習慣,保證充足睡眠,避免長期熬夜,防止導致抵抗力下降。

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