小孩子的營養可是家長非常關心的事情，可是現在很多的小朋友都不喜歡吃菜。經常不舒服才對孩子的身心健康來說也是沒有好處的，該給孩子做一些他們喜歡吃的家常菜才能有助于它們吸收營養。接下來小編就為媽媽們推薦幾款小孩子比較喜歡的家常菜的做法。

金針菇炒蛋補鈣鐵鋅硒益智補腦

金針菇；雞蛋；鹽；油；

金針菇炒雞蛋簡單而又好吃，是一道美味的快手家常菜。

做法和步驟

1、準備原料。

2、金針菇稍微切去點老根，洗凈瀝干水，然后對半切一下。

3、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。鍋里放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用

4、鍋中底油，油熱下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。

5、倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟后，加點醬油，鹽翻炒勻，然后撒些蔥花就可以了。

6、金針菇炒雞蛋簡單而又好吃，是一道美味的快手家常菜。

清炒南瓜絲清熱解毒潤腸通便

嫩南瓜；

蔥；鹽；花椒（可不放）；油；

南瓜吃法很多，最常見的是做菜。剛摘下的嫩南瓜，洗凈，切絲。加蔥花，花椒，愛吃辣者可切些青椒，入熱油鍋急火熗炒即成。

做法和步驟

1、南瓜洗凈切成細絲。

2、炒鍋燒熱，加入少量油，先下幾顆花椒炸出香味，加入蔥花炒香。

3、下南瓜絲翻炒，加鹽調味，愛吃辣也可切些青椒。急火熗炒即成。

客家釀豆腐補鈣鐵鋅硒補氣養血

南豆腐；豬絞肉；水發香菇；水發蝦米；姜蓉；

生抽；鹽；砂糖；白胡椒粉；蠔油；清水；水淀粉；蔥花；

客家釀豆腐是客家名菜，但凡有宴席必有此道菜?！搬劇笔且粋€客家話動詞，表示“植入餡料”的意思，“釀豆腐”即“有肉餡的豆腐”之意。關于客家釀豆腐，一般有兩種做法。一種是蒸后澆汁上去，另一種煎過后用汁燜。前者清淡，后者香濃。

做法和步驟

1、南豆腐切成長方形，中間用小刀挖掉一塊備用；

2、香菇、蝦米分別泡好取出切丁，和豬絞肉放一起，加入姜蓉、生抽、鹽、糖、白胡椒粉攪拌起膠做成肉餡；把做好的肉餡填入豆腐盒中；

3、鍋中放油燒熱，將豆腐正面朝下放入鍋中煎至金黃，翻面繼續煎。蠔油，生抽，糖和清水調成汁倒入鍋中，蓋上蓋子小火燒2分鐘；