孩子的身體健康問題，一直是家長們比較關注的，因為我們都知道作為孩子身體，抵抗力比較弱，如果受到一些疾病的影響，那么造成的危害就更大，例如小孩子肚子里有濕氣的問題也是常見的一個現(xiàn)象，那么應該如何采取科學有效的解決方法呢？下面就為大家具體來介紹一下。
綠豆百合米仁粥原料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。制法：
(1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗凈切小；
(2)在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。夏令健脾通便祛濕的典型食療粥方。
絲瓜咸蛋麥片粥原料：絲瓜100克，咸蛋1個，麥片50克，粳米100克，麻油適量，蔥末、酒、鹽、味精少許。
制法：
(1)絲瓜洗凈刨皮切丁：咸蛋1煮熱，剝殼切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。
(2)在開水鍋中放人粳米，大火燒開后改用小火燒至米開花，放人麥片、絲瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加鹽、酒、味精，撒人蔥末，滴淋麻油。具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。
藕絲百合湯原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。
制法：
(1)將藕洗凈削皮切細絲；百合剝片切絲待用。
(2)開水鍋中，加入藕絲和百合絲，燒開后改小火熬成汁，耦絲和百合絲燒至酥爛，加入冰糖。為健脾開胃、清熱防暑的夏季營養(yǎng)湯水。
正確的采取這些方法，對幫助孩子解決肚子是濕氣，預防一些疾病的影響都有很好的功效，而且這些方法都是日常生活飲食問題，所以家長們面對孩子肚子有濕氣的時候，可以采取以上所的這些應對方法，快速幫助孩子避免一些疾病的影響。
