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兒童運(yùn)動量過大的后果,要注意什么

作者:xuyan32810  時間:2015-11-27 13:31:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

兒童運(yùn)動量過大,可引起身體疲勞、運(yùn)動損傷、心臟負(fù)擔(dān)增加、電解質(zhì)紊亂等多種不良影響。

1、身體疲勞

兒童運(yùn)動量過大導(dǎo)致身體疲勞,此時協(xié)調(diào)性就會下降,注意力不容易集中,容易導(dǎo)致意外,如摔傷、骨折等;

2、運(yùn)動損傷

關(guān)節(jié)磨損、韌帶損傷等都會影響兒童正常的肢體活動,而兒童在晚上睡覺不穩(wěn)定、韌帶損傷等情況下,不僅會影響兒童正常的肢體活動,而且疼痛也會使兒童夜間睡眠不穩(wěn)定,出現(xiàn)陣發(fā)性哭鬧等;

3、心臟負(fù)擔(dān)增加

兒童的過度運(yùn)動使心率持續(xù)加快,增加心臟負(fù)擔(dān),在心臟負(fù)荷過重時,可誘發(fā)心臟疾病,如心律失常、心肌炎等;

4、電解質(zhì)紊亂

兒童運(yùn)動量過大時會出汗過多,持續(xù)大量出汗可引起機(jī)體水分、電解質(zhì)平衡失調(diào),從而導(dǎo)致不同程度的脫水,對兒童的健康不利。

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