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高血壓低壓高怎么辦,要注意什么

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-10 18:38:44  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓低壓高通過(guò)改善飲食、鍛煉身體、保持良好的情緒、多注意休息、口服藥物等方法改善。

1、改善飲食:高血壓低壓高患者平時(shí)在生活中要多吃一些新鮮蔬菜水果,比如香蕉、菠菜、蘿卜等,能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),對(duì)于低血壓高也有一定緩解效果。

2、鍛煉身體:平時(shí)要養(yǎng)成良好鍛煉身體習(xí)慣,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少在30分鐘左右,在一定程度上可以有效控制血壓。

3、保持良好的情緒:要保持良好的心情,盡量避免情緒過(guò)度緊張或者焦慮。

4、多注意休息:要保證充足睡眠時(shí)間,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

5、口服藥物:高血壓低壓高患者通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降壓藥治療,比如硝苯地胺片、馬來(lái)酸依那普利片、馬來(lái)酸氨氯地平片等。

在日常生活當(dāng)中還需要定期對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)量,及時(shí)了解是否出現(xiàn)了血壓不正常的現(xiàn)象。

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