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老年人全身無力怎么回事

作者:zllwin  時間:2015-02-02 09:41:39  來源: 大眾養生網

人一到了老年階段身體就很容易出現問題了,再也不是年輕的時候了,身體也是容易出現乏力的現象,經常會感覺渾身沒勁,我們不要認為這是正常的現象,有時候也是一些疾病引起的,對于這樣的情況我們要重視起來,對老年人的身體多一些關心,下面我們看看老年人全身無力怎么回事。

高齡老人全身無力的原因可能有很多。本身年紀大了,精力和體力就減退了,而且有很多種疾病包括器質性的和功能性的疾病,都可以表現為無力,尤其是老年人感覺不靈敏,可能其他癥狀不明顯而只是感到無力,所以建議到醫院檢查一下。另外,糖尿病也可以有無力的感覺。

老年人保健養生的十大要點

(1)吃得合理。少吃多餐,吃營養均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當。多喝水,少喝酒

(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒,視力清晰。

(8)性生活。性生活沒有年齡限制。

(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的,而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。

(10)藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。

老年人全身無力怎么回事,對于這樣的現象,我們今天的介紹希望對大家能夠有一些幫助,老年人在平時更要重視身體的保養,多了解一些保健的重點,在飲食上要注意,多加強身體的鍛煉。

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