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中老年人開胃方法

作者:1小霞  時間:2015-02-13 13:32:07  來源: 大眾養生網

中老年人開胃方法通常情況下有清淡飲食、軟硬適中、多人進餐等。

1、清淡飲食

中老年人在日常飲食一定要注意以清淡飲食為主,避免吃過多油膩的食物,刺激性的食物等,否則可能會增加胃腸道負擔,導這腹部不適的癥狀。

2、軟硬適中

中老年人在日常飲食一定要軟硬適中,避免飯菜硬度過強,否則不易消化,不易咀嚼。

3、多人進餐

中老年人日常進食可以多人進餐,多人進餐氛圍比較好,可以增加老年人的食欲。

除以上常見的方式外,也需要保持食物的新鮮度等。

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