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老人經(jīng)常半夜抽筋要怎么辦

作者:zllldx  時(shí)間:2015-04-25 16:14:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老人經(jīng)常半夜抽筋可以通過熱敷、反向牽拉、補(bǔ)鈣等方式來調(diào)理,這樣才可以有效的緩解局部不適情況。

1、熱敷

老人出現(xiàn)經(jīng)常半夜抽筋的情況時(shí),可以通過對(duì)局部熱敷的方式來促進(jìn)局部的血液循環(huán),這樣可以使局部的肌肉得到放松,進(jìn)而達(dá)到有效緩解的效果。

2、反向牽拉

老人出現(xiàn)半夜抽筋的情況時(shí),可以通過反向牽拉腿部的方式來使局部的肌肉放松,這樣也可以達(dá)到有效緩解局部疼痛和不適效果。

3、補(bǔ)鈣

老人出現(xiàn)經(jīng)常半夜抽筋的情況,大多數(shù)是由于身體嚴(yán)重缺鈣的原因?qū)е拢枰结t(yī)院做好診治后,并配合醫(yī)生服用補(bǔ)鈣類的藥物來調(diào)理改善,比如碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等。

除了通過以上方式來調(diào)理改善外,還要注意增加食物中的營(yíng)養(yǎng),多曬太陽(yáng)等方式來緩解。

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