年齡一天天都在增長，這是自然規律誰都不能避免，當過了五十歲的時候，一般來說都算是進入到中老年了，在這個時期之內，大部分人都會出現看東西眼花的癥狀，這就是所謂的老花眼。有老花眼的中老年人不論是看電視還是看報紙，都需要戴著老花鏡。那么，老花眼吃什么可以恢復呢?

1.枸杞蛋：

枸杞子20克，與兩只雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

2.醬醋羊肝：

將羊肝洗凈切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

3.女貞子粥：

取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

4.黑豆粥：

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花癥狀。

5.紅肝丸：

取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術后眼中血絲，可起到促進消散的作用。

6.胡蘿卜粥：

取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。

除了利用食物緩解老花眼之外，建議每天早晨起床之后用冷水來清洗眼睛，并且每天要堅持這樣做，可以讓雙眼浸泡在冷水當中，然后清洗雙眼。這么做也可以起到緩解老花眼的作用，此外，平時也要多讓眼睛做運動，可以通過眨眼來完成，這樣也可以有治療老花眼的作用。