中老年人失眠多夢需要通過飲食調整、生活習慣調整、中醫針灸等方式進行改善，結合失眠的嚴重程度，對癥調理。
1、飲食調整中老年人出現了失眠多夢之后，可以通過合理的飲食情況進行調整，在平時的飲食上可以選擇吃一些牛奶或者蝦仁等一些食物，有利于睡眠。
2、生活習慣調整在生活當中也要有規律的生活，休息時間盡量不要過度熬夜，這樣才能夠減輕失眠多夢的癥狀。
3、中醫針灸如果失眠多夢癥狀比較嚴重，也可以通過中醫針灸的方式進行改善。
除以上比較常用的治療方式以外，也可以通過藥物治療。
中老年人失眠多夢該怎么辦呢
作者：xiaobao42 時間：2015-12-25 00:16:34 來源：
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