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冬季坐月子注意事項有哪些

作者:瞿晶  時間:2013-12-16 15:37:40  來源: 大眾養生網

坐月子通常是指產褥期。冬季產褥期的注意事項一般有做好保暖、注意室溫、注意飲食等。建議合理飲食,作息規律,保持愉悅心情。

1、做好保暖

由于冬季天氣比較寒冷,在產褥期間要做好身體保暖工作,避免風寒入侵出現腹部不適現象,可以通過多喝水來進行緩解。

2、注意室溫

由于天氣比較寒冷,要注意室內的通風狀況,避免溫度過高或過低,免引起皮膚干燥脫皮的現象,多吃一些水果蔬菜來進行改善。

3、注意飲食

產褥期女性的身體還沒有完全恢復,避免吃生冷刺激的食物,以免引起腹脹腹瀉的現象,多吃一些溫熱性的食物來進行調理身體。

除此之外,要注意適當運動,保持愉悅心情等有利于身體的恢復。

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