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怎樣做能夠讓奶水充足

作者:zhang6  時間:2019-03-16 22:18:45  來源: 大眾養生網

1、增加嬰兒吮吸奶頭的次數,奶水是會越分泌越多的,如果嬰兒長時期不吮吸奶頭,奶水就會越來越少(民間稱為回奶)。正常情況下24小時內嬰兒減少要8次以上的吮吸,每次吮吸時間在半小時以上。

2、不要隨便給嬰兒補充奶粉,尤其是新生兒出生1周內,因為嬰兒吃上奶粉后吸奶力就會變弱,從而造成奶水越來越少。

3、按摩乳房,準備好蘸有溫開水的干凈毛巾,用毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,輪流熱敷兩側,每側15分鐘。

4、均衡營養、加強營養,多喝魚湯(鯽魚燉豆腐最佳),多喝豬蹄湯(里面可以加些通草,有利于通奶)、骨頭湯等。

5、保持愉悅的心情,分娩后的孕媽可能會被很多事煩著,寶寶哭鬧、家人生氣、生活不如意,等等。但是不管怎么樣,為了孩子能夠有充足的奶水吃,一定要保持好的心情。因為很多媽媽都是因為生氣或者生悶氣而回奶,導致奶水不足。

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