實(shí)際上我們的日常飲食是與我們的健康狀況密切相關(guān)的，民俗有一句俗話說“防患于未然”，也就是人體的一些病癥是由于吃進(jìn)來的食材而造成的，盡管這話說得過度肯定，但也并不是是沒有大道理可循的。那麼，合適女士吃的長胎的食物有什么呢?
長胎的食物有什么
第一，帶有豐富多彩的維他命和礦物的食材，如蔬菜的：籮卜、東瓜、萵筍、窩筍。
第二，有益于減輕孕婦水腫的食材，如籮卜、東瓜等食材。
第三，含豐富多彩蛋白的食材，如草魚、鯽魚、雞脯肉、魚類等肉類食品。
第四，含有鈣和鐵的食材，如奶制品、蝦米皮、海帶絲、花生醬、豆類食品等食材含鈣量高，小動物血、蛋白質(zhì)食物、雞蛋黃、海帶絲、海菜、黑木耳、西蘭花等食材中則含銅較高。
非常容易滑胎的食材有哪些
1、大閘蟹
大閘蟹盡管美味可口，但特性寒性，有活血化瘀祛淤的作用，尤其是蟹爪，有顯著的打胎功效。
2、野生甲魚
別稱鱉，具備補(bǔ)陰益腎臟功效，因此對一般人而言，它是一道營養(yǎng)豐富、補(bǔ)陰強(qiáng)身健體的菜式，可是野生甲魚茯苓功效咸寒，具備極強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊功效，因此有打胎之弊。
3、鱉甲(即甲魚殼)的打胎力比鱉肉更強(qiáng)。
4、海帶絲
茯苓功效咸寒，作用軟堅(jiān)散結(jié)止咳化痰淤，因此亦能造成打胎。
如果是有在提前準(zhǔn)備要小寶寶的女性朋友們能夠多吃以上幾種長胎食材。此外，實(shí)際上懷孕是一個很當(dāng)然的全過程，最好隨遇而安，我們也不必太過度心急，最好備孕期的年青男人女人能夠?yàn)樽约悍潘梢幌拢槐貫樽约哼^多的工作壓力，那樣反倒不利懷孕的哦。
