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懷孕可以吃西梅嗎

作者:小翼  時間:2014-07-11 01:13:39  來源: 大眾養生網

懷孕通常可以吃西梅。西梅是一種水果,里面的營養價值是比較高的,可以補充身體的營養。

西梅里面的營養成分是比較豐富的,對孕婦和胎兒有很大的,好多吃西梅能夠補充性的維生素E和礦物質以及鐵元素,有助于增進食欲,可以改善食欲不振的情況,并且有助于促進胎兒的生長發育,所以在懷孕的時候是可以吃西梅的。在吃西梅的時候盡量選擇新鮮的青梅,冰凍的時間不要過過長,并且在剛從冰箱拿出西門以后盡量不要吃,因為比較寒涼,再吃完以后可能會增加腸胃的負擔,還有可能會出現肚子疼痛的情況。在懷孕以后還應注重營養均衡,盡量不要單純的只吃西梅,也可以多吃一些蘋果、火龍果、香蕉等,里面的營養價也是比較高的,并且也可以促進腸胃的蠕動,減少出現便秘的情況。

在懷孕以后應多注意休息,在短時間內盡量避免做一些劇烈的活動,而且還需要定期到醫院孕檢,觀察胎兒的發育情況。在孕晚期的時候,還用密切觀察胎兒的胎動頻率,并且還用控制飲食,避免吃一些熱量較高的食物,可以減少胎兒體重過重。

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