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孕期需要注意什么

作者:1芳菲  時間:2014-07-14 19:10:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕期需要注意身體護(hù)理、飲食改善、適當(dāng)運(yùn)動、定期產(chǎn)檢等,避免對胎兒的正常發(fā)育造成影響,也會對自身健康造成影響。

1、身體護(hù)理

孕期由于子宮增大會感覺到特別勞累,平時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息,盡量不要過度行走,還要避免做劇烈運(yùn)動;

2、飲食改善

懷孕期間需要多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)才能促進(jìn)胎兒發(fā)育,盡量選擇多樣化飲食方案,可以適當(dāng)吃蔬菜、肉食、水果、豆類、奶類等食物,避免營養(yǎng)攝入單一引起胎兒發(fā)育遲緩;

3、適當(dāng)運(yùn)動

孕期的抵抗力通常會有所下降,通過適當(dāng)運(yùn)動可以幫助增加身體肌肉代謝,有效鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,還可以提升免疫力;

4、定期產(chǎn)檢

懷孕期間應(yīng)當(dāng)定期到醫(yī)院做檢查觀察胎兒的發(fā)育情況,比如B超檢查、四維彩超檢查、羊水穿刺、唐氏篩查等,可以避免出現(xiàn)胎兒發(fā)育畸形。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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