懷孕一般可以適量吃腰果,需要控制進食量,避免一次性進食過多,加重胃腸道負擔(dān),出現(xiàn)腹痛癥狀。
腰果營養(yǎng)價值比較高,富含豐富蛋白質(zhì)和維生素,能夠補充體力,還可以消除疲勞,懷孕期間適量進食腰果,可以促進胎兒智力發(fā)育。因為腰果中蛋白質(zhì)含量比較多,如果孕婦長期大量進食,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多,加重胃腸道負擔(dān),嚴(yán)重時出現(xiàn)消化不良癥狀。懷孕期間需要定期到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)做孕檢,了解胎兒生長發(fā)育情況。
女性在懷孕期間可以多吃新鮮水果蔬菜,還要保持心情愉悅,注意個人衛(wèi)生,防止發(fā)生疾病。