隨著社會(huì)生活水平的提高，大家的生活也越來(lái)越好了，尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，生活更是如此，如果誰(shuí)家里有一個(gè)孕婦那絕對(duì)是女皇級(jí)的待遇，吃穿用度絕對(duì)是最好的，有點(diǎn)不舒服也絕對(duì)是得到家里絕對(duì)的重視，所以造成了大多數(shù)孕婦由于運(yùn)動(dòng)量打不到，造成嚴(yán)重的產(chǎn)前陣痛，所以女皇級(jí)待遇也不是很好的呀!

孕婦在懷孕期間是很困難的，尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候更是不舒服，在飲食方面的要求也是很高的，所以有時(shí)候這樣并不是很好的，在生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)前陣痛是很痛苦的，孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候相當(dāng)于在鬼門(mén)關(guān)走了一圈，那么如何緩解產(chǎn)前陣痛呢?

如何對(duì)付產(chǎn)前陣痛?

分娩是每一個(gè)健康的女人具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的過(guò)程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢(shì)等都能推進(jìn)子宮收縮和胎兒出生，產(chǎn)婦的姿勢(shì)在方向上如果和重力的方向相同就會(huì)很省力。也可以在能活動(dòng)的范圍內(nèi)做走路、下蹲、扭腰等，橫躺、仰臥等姿勢(shì)不會(huì)壓迫子宮血管，反而會(huì)增加血流量來(lái)促進(jìn)陣痛。走路有促進(jìn)分娩的效果。在產(chǎn)院散步，試著唱歌，在待產(chǎn)室里來(lái)回走可以恢復(fù)精神。所有這些比起一動(dòng)不動(dòng)的姿勢(shì)都會(huì)更舒服。

1.改變姿勢(shì)

稍微改變姿勢(shì)即能意外地緩和難過(guò)的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢(shì)度過(guò)。從一些介紹的姿勢(shì)中，選擇自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，積極試試看。

2.泡腳

身體因?yàn)檠毫魍ň徛兊谋鶝觯觿×颂弁锤小Ｏ朕k法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進(jìn)血液流通，從而促進(jìn)陣痛，減輕疼痛。?

3.補(bǔ)充能量

忍受身體疼痛的時(shí)候會(huì)消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過(guò)多的進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料也可以。

由此可見(jiàn)，孕婦在懷孕時(shí)得到家里的女皇級(jí)待遇也是情有可原的，生一個(gè)孩子相當(dāng)于死過(guò)一次，尤其是在生產(chǎn)的時(shí)候那種痛苦是無(wú)法比擬的，孕婦在懷孕時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)那是必要的，尤其是在快要臨盆的時(shí)候更加要多做一些運(yùn)動(dòng)，多走走，這樣在生產(chǎn)的時(shí)候可以減輕一些痛楚，還有就是在生產(chǎn)前一定要多吃一些能夠補(bǔ)充能量的食物，在生產(chǎn)時(shí)消耗的能量太大了。