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孕婦能吃芡實(shí)米嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-18 19:23:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是能吃芡實(shí)米,但是還要遵循適度的原則。

芡實(shí)米通常是指常見的芡實(shí)的種子,在去除果皮之后進(jìn)行加工的一種物質(zhì),里面包含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣元素、磷元素、核酸黃素等成分,在懷孕期間適量的吃芡實(shí)米,有利于補(bǔ)充身體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng),也能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能,起到收斂、滋養(yǎng)的作用,但是盡量避免一次性攝取過多,以免加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起腹痛或者是消化不良等癥狀。

在懷孕期間一定要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,有利于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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