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孕婦能吃蘿卜嗎?

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-23 10:23:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般情況下是可以吃蘿卜的,能夠有效的預(yù)防便秘。

蘿卜是屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜,里面含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),同時(shí)能夠有效的減少便秘。孕婦很容易會(huì)出現(xiàn)便秘,適當(dāng)?shù)某蕴}卜可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果,同時(shí)還可以幫助消化,增進(jìn)食欲,蘿卜里面富含的鈣等礦物質(zhì),對(duì)于胎兒的腦部發(fā)育也是有好處的,而且還可以達(dá)到止瀉以及利尿的作用。

孕婦還可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等,可以幫助補(bǔ)充身體上所需要的維生素。

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