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?哺乳期可以吃橘子嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-24 20:51:04  來源: 大眾養生網

哺乳期可以少量吃一些橘子,但是要盡量避免暴飲暴食。

橘子里面的營養成分含量是比較豐富的,含有大量維生素和礦物質,可以補充身體所需要的營養成分,也可以達到改善體質和增強體質的效果,對身體健康也有好處,并不會對哺乳造成影響。但是在過量攝入之后,有可能會增加胃腸道負擔,也可能會影響到食物的正常吸收。

哺乳期要做好飲食調理工作,多吃一些營養成分含量比較高的食物,比如雞湯和魚湯、排骨湯等,能達到促進乳汁分泌的效果。

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