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高齡孕婦二胎注意事項

作者:小白  時間:2014-08-28 09:29:21  來源: 大眾養生網

高齡孕婦這個詞在現在的社會中出現的頻率還是比較高的,所謂的高齡孕婦其實一般是指年齡超過35歲的孕婦。當然很多時候高齡孕婦都是由于晚婚而導致的。高齡孕婦生孩子是非常讓人擔心的一件事情,因為她們的身體條件和一般的孕婦是不同的。

高齡孕婦在懷孕期間有很多事情是要好好注意的,因為生活中的很多事情都是會影響她們的情緒、身體的,從而影響寶寶的健康。而高齡孕婦在生二胎的時候需要注意的事情就會更加的繁多了,這也是她們的身體情況造成的。

高齡懷孕二胎注意事項有哪些?

1、放松運動

準媽媽在乘車或工作時,可以做一些身體練習,比如簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動,這些運動可以緩解緊張,并促進血液循環。

2、雙腳抬高

高齡準媽媽有空就坐下來抬高雙腳,可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳,鍛煉身體。

3、飲食健康

隨身準備一些富含營養的點心,雖然有惡心的癥狀,但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子,同時還能減輕惡心的癥狀。

4、蹲姿練習

如果你必須彎腰,應盡量采取蹲姿,以鍛煉腿力,練習分娩姿勢。

6、要忌口

高齡準媽媽在懷孕期間容易發胖。因此,需要控制體重,避免吃含糖分多的食物。

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