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哺乳期可以吃果凍嗎

作者:小雨  時間:2014-09-03 11:43:32  來源: 大眾養生網

哺乳期通常可以吃果凍,但不要吃太多。

果凍主要是以水、白砂糖、增味劑、著色劑、卡等成分為主要原料制成的,口味比較好,在哺乳期少量的吃果凍可以增進食欲。果凍的營養價值比較低,里面添加了許多添加劑以及防腐劑,在哺乳期如果吃太多的果凍,會造成其他營養物質攝入不足,從而會影響到乳汁的分泌,因此不要吃太多果凍。

在哺乳期需要合理的飲食,保持營養均衡,避免吃回奶的食物,比如麥芽、苦瓜、山楂等,否則容易影響到奶水分泌,少吃一些辛辣刺激以及過于油膩的食物。

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