懷孕初期補充葉酸一般可以食用新鮮的水果蔬菜等
。
葉酸是由硫酸和谷氨基酸結合而成，新鮮的水果和蔬菜都有利于孕婦補充葉酸，例如比較常見的水果是草莓、蘋果、橙子等，可以根據(jù)孕婦的身體狀況，適量食用一些水果。新鮮的蔬菜中也含有孕期所需要的葉酸，如菠菜、白菜、生菜等綠葉蔬菜，還可以吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋等這些食物中不僅含有葉酸，還含有豐富的蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質，可以促進胎兒的生長發(fā)育。
孕期補充葉酸是為了預防胎兒神經管畸形。
懷孕初期補葉酸食用什么食物
作者：立秋 時間：2014-10-13 09:32:21 來源：
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