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產后奶水不足怎么辦

作者:wazy328  時間:2015-03-25 16:20:31  來源: 大眾養生網

產后奶水不足一般可以改善飲食、勤吸吮、按摩等方式改善。

1、改善飲食

女性在生產完以后,如果出現了奶水不足的問題,需要改善飲食,多吃一些鯽魚湯、排骨湯、雞湯等,可以補充體內所需要的營養成分,也能促進乳汁分泌。

2、勤吸吮

產后出現奶水不足的問題需要通勤吸吮方式改善,通常是指寶寶頻繁的吸吮,會對乳腺進行刺激,有利乳汁分泌。

3、按摩

產后出現了奶水不足的情況,也可以選擇專業的催乳師進行乳房按摩,對乳房部位穴位刺激,加快乳腺管疏通,有利乳腺部位堆積物排泄增加奶水量。

除以上的方法,也可以多喝一些溫水,促進乳汁分泌改善問題。

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